为什么你不胖,却顶着个大肚子?(附瑜伽腹部练习)

发稿时间:2019-12-01 16:33:05 来源:匿名

当一个人肥胖时,他首先会有一个肥胖的肚子。

腹部脂肪非常顽固

不仅很难减少

它也影响健康。

有些人看起来不胖

而且还有一个大肚子

这与生活习惯和饮食有很大关系。

1.腰围越大,寿命越短。

世界癌症研究基金会报告说,腰围每增加一英寸,患癌症的风险就会增加八倍。

2.腰围越大,衰老越快。

胖人总是觉得油腻,看起来比实际年龄老得多。你可以看看。

但是如果你有一个大肚子也没关系。

因为我们有瑜伽

分享6个超级有效的瑜伽动作

腹部锻炼时,去掉大肚子。

1.魔术椅式扭转

2、船型

3、斜板对侧板式

4.老虎风格

5、仰卧盘膝

6、仰卧起坐腿

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